101 тысяч подписчиков
1 тысяч видео
Сушка Максика. Жим 100 кг на количество.
Жим гири 32 кг. Личный рекорд под вой сирен. Продолжаем укреплять плечи.
К барьеру! Петр "ДНБ" vs Алексей "Шреддер"
Про присед. Техника, нюансы, обучение. Как приседать много и красиво?
Подтягивания. Программа для продвинутых (13-24 повторения на турнике)
ЭПИК!!! БИТВА СТЕРОИДМЕНА И ЗАЙЦЕВА! СУДЬИ: ВАРГУНИН, ДНБ И ГОЛОВИНСКИЙ
Мнение о жиме 300 килограммов Головинского. Александр "Стероидмен" vs Александр Грачев.
Стрим со Стероидменом: обо всем по немногу
Кучумов 2.0 Про подтягивания, неуча Головинского и неудавшиеся эксперименты
Беседы о выносливости. Как подтянуться 100 раз?
Приседальный эксперимент #16. Присед 60 кг на 100 раз
Пан Артем - жим 130. Про борова, барана, Рузвельта и хейтеров.
Просто Димончик 🔥
Алюся. Жим лежа 90 кг.
Тяга 310 кг на 4 повторения
Стрим с Маратом Абдуллиным
Тяга к поясу 200 кг на 6 повторений
Бодибилдинг vs Пауэрлифтинг. Сила, гипетрофия, мышечная масса, рекрутирование, стресс
Убиваю себе спину в очередной раз
#Смаев
Тяга 350
О принципах LMS
Искупление #20 - Реинфорс. Контролируемый сброс и растрен. Что дальше?
Стрим с Андреем Замятиным #3: биомеханика и упражнения
К барьеру! Спасокукоцкий vs Шреддер
Алюся на Кубке по армрестлингу. Соревнования по борьбе на руках.
Программа. Как добавить пару-тройку раз на турнике в подтягиваниях?
Жиробас на турнике #1. Цели, задачи и методы. Программа.
Реакция на ДНБ: как Петя ходил устраиваться тренером в фитнес-клуб
Пан Артем и бицуха. Сколько сделает сгибания со штангой стоя?
Челлендж для лифтера
Вечерний стрим. Беседуем с паном Артемом
В преддверии зарубы Стероидмена и Зайцева. Оценка сторон
#64. Жирная форма и продолжение отката. Подтягивания.
Техника просто: мост и упор на носки в жиме лежа (пауэрлифтинг)
Приседальный эксперимент #15. Приседания 220 кг на разы
Фитобредор #15 - Свободный тестостерон, онкомаркеры, кардио и билирубин
Система атак. Болгарская система. Метод максимальных усилий
Какие анализы сдать натуралу? Химику? Контроль на курсе. Печень. Липиды
Стероидмен vs Зайцев. К барьеру!
Жим лежа 290 кг
О подводке к соревнованиям. Как показать лучшую форму в приседе, жиме или тяге?
Жим лежа: тренировка скорости
Пан Штангист #1 - Учимся рывку. Тяга до колен. Подрыв. Уход в сед.
Выступление Артема Кириенко (202,5+182,5+282,5)
Максиминатор. Силовые итоги курса. Жим лежа 170 кг.
Обзор на программу одного будущего тренера
Вечерний стрим. О ситуации в тренировках, в жизни, и в стране.
Алюся. Жим 100 кг. Девочка насмотрелась Смаева и пожала сотку
Армрестлинг. Выступление на Кубке Украины 2022 года.
Об упражнениях с вторичным приоритетом: жим стоя и и бицепс
