Приседальный эксперимент #15. Приседания 220 кг на разы
Приседальный эксперимент продолжается. В этот раз - 23й день приседаний подряд и финальная контрольная точка в виде подхода 220 кг на количество. Присед в этот раз выполняется жопой в пол, без ремня и наколенников. Сколько же раз сможет осилить Димончик, будучи на лютом загрузе? Вот и посмотрим.
Таймкоды:
00:00:00 Начало. Серега тянет;
00:01:50 Пристрелочный подход на 220 кг;
00:05:30 Контрольный подход 220 кг на разы;
00:06:50 Впечатления. Резюме.
Присед - базовое упражнение, оказывающее невероятный эффект на весь организм, и на ноги в частности. В этот период я почти не жал, было трудно заставить себя делать что-то еще, однако как визуально, так и функционально, показатели формы сильно улучшились. Посмотрим, что будет дальше.
Участники видео:
Дмитрий Головинский: / dmitry88lms
Сергей Удовиченко: / udovichenko77
Дизайн и оформление:
Анастасия Муратова: / muratova9892
Теги: #присед #головинский
