Стрим с Андреем Замятиным #3: биомеханика и упражнения
Донат, вопросы на стрим: http://www.donationalerts.ru/r/dmitrylms
Теоретический стрим с очень умным человеком, специалистом в области физиологии и биохимии Андреем Замятиным.
Регалии Адрея:
Чемпион России,ЧМ по классическому ББ, МСМК, тренер "Высшей категории РФ", эксперт лицея "Учёный фитнес".
Андрей Замятин - известный специалист в области физиологии, анатомии, биохимии и спортивной подготовки в целом рассказывает об особенностях биомеханики при выполнении упражнений в тренажерном зале. Дает свою оценку необходимости тех или иных упражнений для работы над конкретными мышечными группами и приводит необходимую аргументацию.
Дмитрий Головинский в рамках данного стрима выступает лицом, которое призвано упростить понимание аудиторией подаваемой информации и улучшить ее восприятие.
Таймкоды:
00:00:00 Введение
00:01:28 Откуда Андрей Замятин так много знает?
00:03:01 Тема изложения: Биомеханика;
00:03:58 Момент силы, плечо силы;
00:05:35 Вращательный момент;
00:06:33 Агонисты и их определение;
00:14:05 Длинна покоя мышцы;
00:23:22 Региональная гипертрофия;
00:29:00 Сгибание предплечья и вклад мышц;
00:37:03 Регуляция ЦНС мышечной деятельности;
00:52:14 Мышцы ног и биомеханика их движений;
00:53:50 Про коленодопинантный и тазодоминантный присед;
01:16:50 Квадрицепс и выпрямление голени;
01:33:40 Трицепс и его биомеханика;
01:54:30 Двуглавая мышца голени и задняя поверхность бедра;
02:00:00 Влияние угла двусуставной мышцы;
02:04:30 Бицепс и его гипертрофия;
02:08:20 Для тех кто говорит, что все исследования помойка;
02:13:40 Сколько мяса не добрали;
02:19:00 Завершение.
Автор: / dmitry88lms
Гость: https://vk.com/id139219302
#биомеханика #тренировки
