Искупление #20 - Реинфорс. Контролируемый сброс и растрен. Что дальше?
В данном видео Дмитрий Головинский рассказывает о том, что такое "Реинфорс" и чем же он занимался прошедшие 10 дней. Дается определение данному понятию, поясняется то, что было положено в основу и как это можно использовать на практике. Пока этот отчет можно назвать лишь промежуточным, таковым который говорит о прохождении определенного этапа, но не дает понятия о результатах, которые были достигнуты. Финальные же выводы можно будет делать спустя некоторое время. Критерием здесь будет улучшение атлетом мышечной массы, а также прибавка в силовых результатах за относительно короткий термин.
Проект "Искупление" был запущен Дмитрием Головинским после провала его предыдущего действа под названием "Жиробас на турнике". Не реализовав свой довольно оптимистичный план по выполнению 30 подтягиваний, спортсмен пытается как-то реабилитироваться в глазах общественности и загладить вину перед теми, кто на него надеялся и доверился ему.
Пока он не отвечает на вопросы о том, как увеличить подтягиваний и другие. Стоит задача подробнейшим образом разобраться в вопросе, добиться в нем каких-либо результатов, и уже потом делать на этот счет какой-то контент.
Не сумев решить задачу с наскока, тем не менее, Димончик не сдается и пытается уже более вдумчиво, поэтапно прийти к решению поставленной задачи в 30 строгих подтягиваний. Параллельно довольно большое внимание уделяется и другим силовым движениям.
Таймкоды в гликолитическом режиме:
0:00 - Начало. О реинфорсе;
1:31 - Суперкомпенсация результатов после перерыва у атлетов;
5:13 - Реинфорс Головинского. Промежуточные результаты на сегодняшний день;
5:43 - Касаемо дефицита, фото 1 и 10 дня;
9:15 - Видео формы в 1 день реинфорса;
11:12 - Видео формы на конец реинфорса;
15:54 - Главное правило - это следить за весами;
17:59 - Относительно финиша;
18:35 - Заключительный ролик о подходе на брусьях с +30;
20:28 - Сам подход Димончика с +30;
21:30 - Комментарий касательно подхода;
22:05 - Взвешивание Головинского;
22:32 - Ну и внешне форму посмотрим тоже, что и как;
24:40 - Форма в начале;
25:31 - Ну нет такого вот бл*ть, вот такого вот на*уй Халка на выходе, а есть такой чувачочек;
26:03 - Итоги.
В работе над видео принимали участие:
Димончик: / dmitry88lms
Анастасия: / muratova9892
Теги: #головинский #сушка
