1. Главная
2. Полезная еда. Рецепты от нутрициолога. Светлана

Добавьте к нему ягоды или фрукт и полезный сбалансированный завтрак готов 🤗.
www.dietologlana.ru

На всю порцию КБЖУ - 508 / 28 / 11 / 78

Ингредиенты:
🍒30 гр киноа (в сухом виде), отварить
🍒250 гр греческого йогурта без добавок
🍒250 гр ягод или фрукт
🍒1 ст л семян чиа
🍒1 ч л мёда

Приготовление:
🌿Семена чиа предварительно замочить на 15 минут.
🌿Варёную киноа смешать с йогуртом, взбить массу блендером.
🌿Добавить семена чиа и мёд в йогурт, смешать.
🌿Выложить в бокал слоями йогуртовую смесь, ягоды.
🌿Приятного аппетита!

~~~~~~~~~~

🔷Разбор анализов, восполнение дефицитов, подбор питания - пишите в WhatsApp или Директ

🔷Нутрициолог Хворостинова Светлана

🔷www.dietologlana.ru

play_arrow

292

41

PINCH GRIP TRAINING: ONE HAND DEAD CLEAN WITH 28,5 KG PLATE SEATED ATTEMPTS

play_arrow

26

1

Арт-уроки в изостудии SAVA

play_arrow

2,372

11

Ivan Efimov - Yuliya Parkhomenko, Final Samba

play_arrow

199

13

Видео с занятия в изостудии

play_arrow

1,789,932

138 тыс

Parking Modern Cars in Old Towns!

play_arrow

2,976

30

మీ Redmi మొబైల్లో MIUI 9 Themes || How to Install MIUI 9 Themes on Any MIUI 8 Redmi Mobile || Telugu

play_arrow

62,824

278

Efecto Lifting con Radiesse Inductor de Colágeno

play_arrow

156

8

ЗАНЯТИЕ в Арт-студии.