Мануальные техники для снятия напряжения мышц рук. Болят руки?

Опубликовано: 22 Апрель 2024
на канале: Mаша Френкель | Школа осознанного здоровья

531

Мануальные техники для снятия напряжения мышц рук. Ищем и убираем.

Это видео о том, как найти мышечные и фасциальные триггерные точки и как их убрать при помощи нейро-фасциального релиза.

Очень часто наши пальцы, кисти, предплечья и даже плечи несут постоянное напряжение - это происходит по причине односторонней нагрузки и однотипности движений в нашей повседневной жизни. Что приводит к образованию триггерных точек, не дающих мышце работать в полном обьеме, как на напряжение, так и на расслабление.

Эти болезненные уплотнения способны давать Вам болевой синдром и не только в местах их нахождения, но и отражаться в соседние регионы тела.

Сегодня я покажу Вам какие мышцы какие движения делают, как искать мышечные и фасциальные триггеры и как можно их просто и безболезненно убрать.

Если у Вас болят руки, это для вас. Если у Вас не болят руки, это видео поможет раскрыть Ваши глаза на физиологию движения рук и на Ваши привычки и паттерны движения.

Напишите, понравилось ли Вам это видео и что Вы сумели обнаружить у себя.

#машафренкель #нейрофасциальныйрелиз #мануальныетехники #машафренкельзонакомфорта

Школа движения по методу Татьяны Сахарчук. Мой канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Инструментами и теоретической базой для разработки моих упражнений служит метод Фельденкрайза, соматика Томаса Ханны, прикладная кинезиология Джорджа Гудхарта, метод Пилатеса. А также собственный опыт телесной терапии.
Небольшие уроки на моем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. Двигательная терапия.

Понимание работы внутренних органов тела человека, биохимических процессов и необходимых элементов, раскрытие тайн целостного здоровья и понимание того, что все в наших руках.

Улучшение качества движения, питания и образа жизни.

Улучшение качества движения, питания и образа жизни.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @mashafrenkelru

Мой инстаграм:
/ frenkel_school

Мой канал на платформе Одиссея:
https://odysee.com/$/invite/@МашаФрен...

Мой телеграм канал:
https://t.me/MashaFrenkelSchool

Группа "Баланс вегетатики" в Телеграм канале:
https://t.me/+xpHnDOm5YGFkNTRk

Донаты на развитие канала:
paypal.me/MashaFrenkel