Зарядка. Убираем скованность и напряжения. Метод Сахарчук.

Опубликовано: 08 Май 2023
на канале: Mаша Френкель | Школа осознанного здоровья

1,004

Зарядка. Осознанное движение. Метод Сахарчук.
#зарядка #расслабление
Упражнение по методу Сахарчук. Снимаем напряжения с тела, шеи и поясницы. Убираем скованность в теле.

#сколиоз #хроническаяболь #растяжканавсетело #утренняязарядка #мышечныезажимы

Школа здоровья. Движение. Питание. Сон. Биохимия.
Медленное движение в зоне комфорта.

Ищем движения, которые не получаются.
Улучшаем управление телом через маленькие медленные движения за 2-3 повторения.
Если у Вас болит голова, шея, спина, болят колени или стопы. этот канал для Вас.
Небольшие уроки на моем канале помогут Вам не только расслабиться, но и улучшить работу Ваших мышц.
Вы получите возможность ощутить целостность Вашего тела и научитесь эффективно справляться с тревожностью, мышечными зажимами, стрессом и улучшать качество Вашей жизни самостоятельно.

/ frenkel_school
https://t.me/MashaFrenkelSchool
Донаты на развитие канала:
paypal.me/MashaFrenkel