ТОП 6 - как укрепить захват в Бразильском Джиу-Джитсу?
Как укрепить захват борцов в #BJJ и #грэпплинг? Захват - основной элемент в стратегии борьбы. Как произвести захват - это один вопрос, но вот как сделать захват крепким?
Для этого предлагаем вам 6 упражнений на укрпление захвата за кимоно, ги. Их можно выполнять как в паре, так и индивидуально.
Для крепкого захвата нужно укрепить сухожилия и мышцы спины, рук, предплечья и, собственно, пальцы рук.
Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: / yourbm
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter: / yourbodymind
И вот запустили Instagram: / yourbodymind
