Гейнер, креатин и набор мышечной массы - как правильно принимать?

Опубликовано: 29 Апрель 2021
на канале: Your Body Mind

13,420

247

Гейнер - белково-углеводная или полностью углеводная специальная добавка в спортивном питании.

00:42 - Гейнеры представляют собой сбалансированные смеси, которые позволяют повысить энергетический потенциал организма. Основная же цель приема гейнера - рост мышечной массы.

Гейнеры также помогают разгрузить пищеварительную систему благодаря тому, что они содержат большое количество углеводов и протеина, которые лучше и легче усваиваются организмом.

05:25 - Креатин же помогает мышечным клеткам вырабатывать больше энергии и также способствует росту мышечной массы.

Креатин так же важен для нормального функционирования организма, как и другие питательные вещества - белки, углеводы, жиры, витамины и минералы.

Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook:   / yourbm
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter:   / yourbodymind
И вот запустили Instagram:   / yourbodymind