Как приготовить вкусные куриные крылышки в духовке? Всего три ингредиента. Диетический рецепт 030

Опубликовано: 10 Ноябрь 2021
на канале: Диетические рецепты

538

Подписывайтесь https://t.me/+4pupJX0L4JVhNzAy на мой телеграм канал Рационы питания

Куриные крылышки одно из самых популярных блюд. Каких только рецептов не существует. И многие согласятся, что готовить их одно удовольствие, как и употреблять.

А ведь в их приготовлении главенствующую роль играет маринад и специи, а также соус, который к ним подается: барбекю, медовый, медово-горчичный, терияки и другие.

Куриные крылья в духовке готовятся при t=180 °С 45 минут, или при t=200 °С 40 минут. Можно варьировать диапазон температур, в засивисимости от особенностей вашего духового шкафа.

Блюдо на моем столе состоит всего из 4-х ингредиентов, легко в приготовлении. Несомненно, маринование занимает время, но результат стоит того.

Куриные крылышки в сладко-соевом соусе

Ингредиенты:

Куриные крылья - 600 г.
Соевый соус - 60 мл. (5ст.л.)
Кисло-сладкий соус чили - 30 г. (2 ст.л.)
Перец черный молотый - по вкусу