(624)【你知道自己是什么体质吗？】九种体质解读，你是哪一種？
#體質#養生#調理
中醫九大體質
看看自己屬於哪一種
陽虛體質
(陽氣損耗)
畏寒喜暖.肌肉鬆軟面色淡白.嗜睡乏力手腳冰涼.容易出汗怕冷怕風.喜熱飲食多食溫熱.注意保暖
痰濕體質
(痰濕困脾)
虛胖浮種.身困倦重面油色暗.口膩黏黏愛食肥甘.汗多痰多舌體胖大.苔膩齒痕去痰濕銷脂
血淤體質
(血行不通)
面色晦暗容易有斑口唇色暗皮膚易淤總感疼痛，姨媽血塊疏肝活血
陰虛體質
(陰液耗傷)
體型偏瘦.頭暈眼花手腳心熱.口唇緋紅口咽乾燥.皮膚乾燥心煩氣躁,喜冷飲少食辛辣.多補陰
濕熱體質
(濕熱內蘊)
面色暗灰.油膩痤瘡呼吸困難.急躁易怒口苦口臭.口乾不欲飲小便赤短.大便粘滯少甜少酒退濕去熱
特暋◀凜體質
(先看不足)
先天遺傳易感冒皮膚抓痕重，易紅換季易過敏常腹瀉惡心增強體質遠離敏感源
氣虛體質
(氣血不足)
面色無光.精神不振氣短疲乏.易出虛汗頭暈腦脹.記不住事情緒低落.容易得病補氣養血 食補
氣郁體質
(長期生氣)
悲觀焦慮.敏gan緊張膽小孤獨.形體消瘦睡眠很差.面色無光頭暈胸悶.咽喉異物感
平和體質
(挺好的)
體型勻稱，面色紅潤目光有神，精力充沛處世樂觀適應力強胃口良好，不易得病健康飲食規律生活良好習慣，繼續保持。
體質是個人受先天遺傳以及後天環境的交互影響，產生的具有“寒”“熱”“虛”“實”特徵的身體特質。
不同體質者在形體、生理、心理、病理反應狀態、發病傾向等方面各有特點。認清自己的體質，才能對症下藥。你是什麼體質呢？人的體質不同，養生的方法也不同。你知道自己是什麼體質嗎？平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質。
陽虛體質人群陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。
這種體質的人形體多白胖，面色淡白而無華，喜暖怕涼，性格多沈靜、內向，耐春夏不耐秋冬，易感風、寒、濕邪。
陰虛體質人群陰液虧少，以口燥咽乾、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。
這種體質的人形體多偏瘦，會形成陰虛陽亢證，常表現為手足心熱、口燥咽乾、鼻微乾、喜冷飲、大便乾燥、舌紅少津、脈細數等，耐冬不耐夏。性情急躁、活潑好動。
痰濕體質人群痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。
這種體質的人皮膚油脂較多，汗多且黏、胸悶、痰多，性格偏溫和，善於忍耐，易患糖尿病、中風等，對梅雨季節及潮濕環境適應能力較差。
濕熱體質的人濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵。
這種體質的人容易生痤瘡，口苦口乾、大便粘膩不暢或燥結、小便短黃，性格多煩躁易怒，不善忍耐，不耐受炎熱或濕熱氣候。
氣郁體質的人氣機郁滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣郁表現為主要特徵。
這種體質的人多形體消瘦，性格內向、敏感多慮、多愁善感，對精神刺激適應能力較差。
血瘀體質人群血行不暢，以膚色晦黯、舌苔紫黯等血瘀表現為主要特徵。
這種體質的人群胖瘦均見，常膚色沈著，易煩、健忘，不耐受寒冷氣候。
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