Renforcement maison #8
Super! Vous avez choisi l’entraînement « Poids de corps »
Je vous ai préparé une vidéo riche en options. N’hésitez pas à utiliser celles qui vous conviennent le mieux.
15-20’’ par exercice/côté durant 2 tours du circuit « échauffement ».
30’’ par exercice/côté durant 3 à 5 tours du circuit « entraînement ».
Prenez le moins de temps de pause possible entre chaque mouvement.
Si vous avez des questions au sujet de cet entraînement, nous restons à votre disposition.
Partagez un maximum cette vidéo pour aider les gens à bouger!
Demain une nouvelle vidéo vous sera proposée (votez pour votre thème favori sur notre compte Instagram 🤟 m.y.coaching).
Excellente journée/soirée à tous!
