Renforcement maison #7
Melvin Merola vous a concocté un programme haut du corps.
Trouvez-vous un élastique et top départ!
3 tours de 11 exercices.
30’’ d’effort par exercice/côté avec 15’’ de pause.
Ou
40’’ d’effort par exercice/côté avec 20’’ de pause.
A vos abdos!
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