Профилактика болезней и ОРВИ с помощью Цигун
Как повысить иммунитет? Как помочь себе, если уже заболели? Комплекс этих упражнений Цигун направлен специально на укрепление защиты организма: иммунной и нервной системы.
Защищайтесь от пандемии, сезонных ОРВИ, осенней хандры и упадка сил!
Эти упражнения обязательно делайте самостоятельно хотя бы раз в день. А в период пандемии или если чувствуете, что уже начинает подступать ОРВИ, 2-3 раза в день.
⠀
Во время болезни тоже можно выполнять комплекс на иммунитет. Главное следить за состоянием и не делать через "не могу", это не принесет пользы. Можно делать комплекс по частям, например, только вращение плечами и толкание вперед. Можно делать комплекс сидя и даже лежа. Следите, чтобы телу было легко, если вы болеете. Делайте все спокойно, расслабленно, мягко, с наблюдением ощущений тела.
Если вам совсем плохо, выполняйте только ту часть, где инструктор складывает руки на животе - накопление энергии в нижнем дан тянь. Это упражнение можно делать очень долго, можно даже заснуть, выполняя его. Это освежит и обновит силы организма.
Цигун не только оздоравливает тело, укрепляет иммунитет и нервную систему. Ежедневные занятия дают заряд энергии, развивают ясность мышления, творческий и духовный потенциал человека.
Заботясь о своем здоровье, вы заботитесь и обо всех вокруг.
Занимайтесь Цигун и не болейте!
Занятие проводит сертифицированный инструктор Школы Мастера Ван Лина в Новосибирске Оксана Зырянова
