1 упражнение для женского гормонального здоровья 🪷
Техника выполнения:
-Прими позу стола с опорой на предплечья.
Удерживай спину ровной. Поясницу не прогибай.
Находись в такой позе 5-10 минут в день.
-Ты можешь вращать позвоночником по кругу по 30 секунд в каждую из сторон.
Можно читать книгу или смотреть что-то, пока удерживаешь эту позу.
Поза очень благоприятно влияет на женские репродуктивные органы.
Здоровье в голове, а не в аптеке 🙏🏼
Подписывайтесь на мой аккаунт, вы найдете здесь много полезного для счастливой и здоровой жизни 🌿
