Медитация - улыбка Будды. Практика на каждый день

Опубликовано: 15 Апрель 2019
на канале: Яна Котова

15,298

795

✅ Узнай, как тело говорит с тобой: разбор симптомов и ответы на вопросы в моём ТГ-канале: https://t.me/+WP-ooLN5RiJmM2Fi

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

Медитация Улыбка Будды - практика на каждый день, занимающая от 1 минуты, которая настроит вас на предстоящий день, сбалансирует ваши эмоции и мысли, сделает ваше состояние гармоничным, умиротворённым.
Это ритуал - настройка на новый день, это «привет» каждой клетке вашего тела, это трансляция любви и счастья каждому миллиметру вас самих!

Для этой практики вам необходимо уединиться, сесть в удобную позу, закрыть глаза и слегка улыбнуться кончиками губ. Сосредоточить внимание только на улыбке и удерживать концентрацию на этом состоянии, транслировать это внутри себя, пусть даже ваша печень улыбнётся!

Дышите ровно и спокойно во время практики, не задерживайте дыхание.
После окончания, не торопитесь открывать глаза. Делайте это медленно.
Сложите руки на уровне груди в намасте и поблагодарите пространство за все, что есть, что было и что будет!

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - https://www.paypal.me/YauheniyVarkou

Еще больше пользы вы найдете в моем канале:
🌱Telegram - t.me/yana_soulinside

Советуйте мой канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Яна💜