ЕДИНСТВЕННЫЕ добавки для роста мышц, которые тебе РЕАЛЬНО нужны…
Помогу вам с планом тренировок и питанием:
https://sorokin-fit.com/
https://vk.com/densorokinfit
https://t.me/sorokinfit
/ sorokindenis
В этом видео я разберу самые популярные спортивные добавки и объясню, какие из них действительно работают, а какие – просто маркетинговый развод. Ты узнаешь, почему тебе не нужен протеин, стоит ли принимать гейнер и в чем бесполезность L-аргинина. Я расскажу о реальной эффективности кофеина, оксида азота, бета-аланина и бикарбоната натрия. А главное – разберем, почему креатин считается лучшей добавкой для роста мышц и какие добавки могут быть вредными.
00:00 Единственные добавки для роста мышц, которые тебе реально нужны…
00:11 Почему вам не нужен протеин
01:32 Гейнер - нужен или нет?
02:46 Почему L-аргинин бесполезная добавка?
03:45 Эффективность кофеина
04:40 Как работает оксид азота?
05:38 Зачем принимать бета аланин
06:31 В чем польза бикарбоната натрия?
07:07 Креатин - лучшая добавка?
08:50 Самые вредные добавки
