Улучшаем циркуляцию лимфы
Для улучшения циркуляции лимфы и общего самочувствия попробуйте выполнить простое и эффективное упражнение для дренажа печени:
1. Положите руки под правое подреберье
2. Сделайте глубокий и полный вдох
3. На выдохе мягко помогите себе руками, аккуратно направляя правую сторону ребер к центру, как будто выталкивая воздух влево
4. Повторите: вдох - расслабление, выдох - легкое «выжимание» печени к центру.
Выполняйте 10 повторений, стараясь дышать размеренно и спокойно.
🌿Упражнение способствует мягкому стимулированию лимфотока и желчеоттока, улучшает кровообращение и поддерживает здоровье печени, способствуя вашему организму лучше очищаться.
✅ Узнай, как тело говорит с тобой: разбор симптомов и ответы на вопросы в моём ТГ-канале: https://t.me/+WP-ooLN5RiJmM2Fi
Улучшаем циркуляцию лимфы #здоровье #упражнения
