Медитация для выхода из депрессии

Опубликовано: 24 Март 2020
на канале: Школа Кундалини йоги ВЕНЕРА

6,161

246

#Медитация #МедитацияКундалини #КундалиниЙогаМедитация
✔ Описание: это – очень простая и творческая медитация. Она перестроит ваши вибрации, выведет из состояния депрессии. Вы сможете ощущать сострадание – то чувство, которое необходимо всем нам. Также с практикой медитации вы разовьете Нейтральный ум.

✔ Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Согните руки в локтях так, чтобы предплечья были параллельны полу, локти на уровне плеч. Положите правую кисть на левую. Обе ладони развернуты к полу.

✔ Глаза: закрыты или открыты и сведены на кончик носа.

✔ Сделайте медленный, глубокий вдох через нос. Ненадолго задержите дыхание. На выдохе через рот произнесите мантру, разбивая ее на 3 части:

Ва Хе Гуру

Пойте мантру в медленном темпе, растягивая каждый слог. Необходимо, чтобы весь воздух вышел из легких. Представьте себе, что вы произносите эту мантру как небесный ангел.

✔ Время: максимум 31 минута

03:06 - начало медитации

==========================================
Другое видео и много полезной информации о Кундалини йоге Вы найдете на сайте https://k-yoga.ru/
==========================================
Подписывайтесь на мой канал: http://bit.ly/2Jxmmar

Добавляйтесь в группу ВК: https://vk.com/k_yoga

И в группу на Facebook: / venerayoga

Подписывайтесь в Instagram: / kundaliniyogavenera
==========================================

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОМОЧЬ В РАЗВИТИИ ШКОЛЫ КУНДАЛИНИ ЙОГИ «ВЕНЕРА» ИЛИ ОТБЛАГОДАРИТЬ ЗА ПОЛУЧЕННЫЕ УНИКАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:

Карта Сбербанка: 5469 3800 5983 2112

ЮMoney: 41001134653086

❤ СПАСИБО ВСЕМ ТЕМ, КТО УЖЕ ПОМОГ МОЕМУ ПРОЕКТУ, И БЛАГОДАРЮ ЗА ПРАВИЛЬНЫЙ ЭНЕРГООБМЕН 🌞👍🙏

#КундалиниЙога #ЙогаДляНачинающих #УрокиЙоги #ЙогаКаждыйДень #ЙогаДляВсех #ЙогаТренер #ЙогаТичер #ЙогаОнлайн #Кундалини

Источником информации, содержащейся в этом видео, является древняя йогическая традиция. Никакую часть данного видео не следует воспринимать в качестве медицинской рекомендации. Всегда советуйтесь со своим врачом прежде, чем вносить любые значительные изменения в свой образ жизни, чтобы убедиться, что эти изменения соответствуют лично вашему состоянию здоровья и могут быть использованы в сочетании с лекарственными средствами, которые вы, возможно, принимаете.