Медитация "Хар Харей Хари"
#ХарХарейХари #ХарХарейХариВахейГуру #МантраКундалини
✔ Эффект: эта медитация Кундалини йоги воздействует на наш ум. Еще Гуру Нанак говорил, что тот, кто сможет победить свой ум, сможет победить весь мир. Вибрации мантры, повышая частоту колебаний нейронов головного мозга, выравнивают состояние ума. Таким образом, мы приходим в состояние нейтральности, покоя и нереагирования. Жизненные трудности уже не смогут легко выводить нас из состояния внутренней устойчивости и равновесия. Мы становимся более терпеливыми и способны многие вещи не принимать близко к сердцу.
Вообще эта мантра считается, помимо всего прочего, мантрой для процветания. Она усиливает Пупочный центр и открывает четвертую чакру, дает руководство и помогает преодолеть любой блок.
✔ Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Согните руки так, чтобы предплечья были перпендикулярны полу, а локти располагались не точно по бокам туловища, а немного впереди. Ладони должны быть обращены вперед. Теперь сожмите все пальцы в кулаки, большие пальцы сверху. Выпрямите вертикально указательные пальцы и напрягите их словно стальные штыри. На протяжении всей медитации тело расслаблено, напряжение сохраняется только в указательных пальцах.
✔ Глаза: открыты и смотрят на кончик носа.
✔ Мантра:
Хар Харей Хари Вахей Гуру
Пойте мантру очень точно, артикулируя губами и касаясь языком верхнего неба. На каждое слово несильно качайте пупком.
✔ Время: 11 – 31 минута
✔ В конце: по истечение указанного времени еще 2 минуты повторяйте мантру просебя.
Затем сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и напрягите каждый мускул, каждую клеточку тела. Выдох. Повторите цикл дыхания еще 2 раза.
03:02 - начало медитации
==========================================
Другое видео и много полезной информации о Кундалини йоге Вы найдете на сайте https://k-yoga.ru/
==========================================
Подписывайтесь на мой канал: http://bit.ly/2Jxmmar
Добавляйтесь в группу ВК: https://vk.com/k_yoga
И в группу на Facebook: / venerayoga
Подписывайтесь в Instagram: / kundaliniyogavenera
==========================================
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОМОЧЬ В РАЗВИТИИ ШКОЛЫ КУНДАЛИНИ ЙОГИ «ВЕНЕРА» ИЛИ ОТБЛАГОДАРИТЬ ЗА ПОЛУЧЕННЫЕ УНИКАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
Карта Сбербанка: 5469 3800 5983 2112
ЮMoney: 41001134653086
❤ СПАСИБО ВСЕМ ТЕМ, КТО УЖЕ ПОМОГ МОЕМУ ПРОЕКТУ, И БЛАГОДАРЮ ЗА ПРАВИЛЬНЫЙ ЭНЕРГООБМЕН 🌞👍🙏
#КундалиниЙога #ЙогаДляНачинающих #УрокиЙоги #ЙогаКаждыйДень #ЙогаДляВсех #ЙогаТренер #ЙогаТичер #ЙогаОнлайн #Кундалини
Источником информации, содержащейся в этом видео, является древняя йогическая традиция. Никакую часть данного видео не следует воспринимать в качестве медицинской рекомендации. Всегда советуйтесь со своим врачом прежде, чем вносить любые значительные изменения в свой образ жизни, чтобы убедиться, что эти изменения соответствуют лично вашему состоянию здоровья и могут быть использованы в сочетании с лекарственными средствами, которые вы, возможно, принимаете.
