426 подписчиков
83 видео
растяжка урок 17
МАГИЯ ТЕЛА. урок 3
МАГИЯ ТЕЛА. урок 2
МАГИЯ ТЕЛА. урок 1
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
лёгкая тренировка на восстановление после простудных заболеваний
Восстановительная тренировка (стрейчинг, улучшение подвижности)
Как сбалансировать фруктово-овощную тарелку?
дети должны всё знать 😁
Совет для "мерзлявых"
Волшебные упражнения для быстрого результата
МФР ягодичных, таза и крестца (при болях в крестце и поясничных болях)
3 упражнения для самопомощи при усталости в шее
пробная тренировка пилатес
ОФП для начинающих и не только
15 минут для лёгкости и свободы в теле! пробуй) делись впечатлениями
Комплекс для улучшения подвижности и стабильности ТБС
Пить ли витамины?
Простая тренировка для красивых ног.
Про кардио и бытовую активность
Пилатес среднего уровня
здоровое питание 1 апреля 2023 г.
подписывайся на канал и тренируйся вместе со мной 😉
Простые движения для снижения боли в крестце и пояснице (освобождаем таз)
Тестируем работу ягодиц в домашних условиях без тренера
Как правильно питаться?
Подготовка к упражнениям с опорой на ладони
растяжка урок 13
Грудина. расслабление для увеличения мобильности
Пилатес для начинающих
3 апреля 2023 г.
растяжка урок 18
как снять напряжение с рук?
