【5ヶ月目突入】懸垂０回から3回へ！努力と成長のリアルストーリー
懸垂ができるようになるまでの道のり、私はゼロから始めました。
3ヶ月かかってようやく1回できるようになり、5ヶ月目の今では3回ができました。
練習は決して順調に進むわけではありませんでしたが、
毎日の努力と心の変化が少しずつ大きな成長へと繋がっていきました。
だけど、ただ懸垂ができること以上に、私の中に変化がありました。
自分の可能性を信じ、毎日の練習を重ねることで、
希望は自分の手の中にあると気づいたんです。
この動画では、懸垂を通じて学んだ自己成長の過程をシェアします。
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完全予約制でレッスンを行っています。
★公式HP
https://ilchibrainyoga.com
★イルチブレインヨガ町田スタジオ
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★イルチブレインヨガは・・・
東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた
体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。
★エクササイズはシンプルでかんたん。
360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、初心者でも簡単に始められて
深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。
★すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、
脳を理解して活用する脳活用メソッドです。
自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。
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