О пользе вредных привычек !
У многих есть привычки, которые раздражают окружающих. Но может, быть, стоит потерпеть, ведь в некоторых привычках есть и польза.
Стучите пальцами по столу, накручиваете волосы на палец или грызете ручку? Такие привычки чаще всего случаются у работников с повышенным чувством ответственности. Такие люди обычно аккуратны, педантичны, любят держать ситуацию под контролем.
Есть польза и в не самых эстетичных привычках. Австралийский ученый доктор Бишингер заявил: ковырять в носу надо больше и чаще. По его мнению, этот процесс усиливает кровоснабжение носовой полости и даже увеличивает мозговую активность.
Грызть ногти -- некрасиво, зато, укрепляет иммунитет. Под ногтями скапливается огромное количество микробов, и их поедание -- своеобразная прививка от всевозможных заболеваний.
Любите позевать во все горло? На здоровье -- зевота помогает снять стресс и стимулирует работу мозга. При этом нормализуется артериальное давление. Кроме того, зевота усиливает работу слезных желез, и "синдрома сухого глаза" - как не бывало.
Раньше считалось, что привычка хрустеть пальцами грозит артрозом. Медик из Калифорнии доктор Дональд Унтер щелкал пальцами каждый день на протяжении 50 лет, и никакого артроза не получил.
Но если привычки порядком поднадоели, есть два способа от них избавиться. Первый -- перестать думать о том, как же от них избавиться. Второй -- сделать осознанную подмену: вместо одного навязчивого действия приучить себя к другому, более эстетичному.
