Как перестать передать, если ничего не радует, кроме еды? Интуитивное питание и терапия помогут?
Больше о том, как не переедать и принимать себя, в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: https://t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli
00:52 нерабочий подход
02:43 сложный подход
03:09 бывший спортсмен, который переедает, и ничего не радует
04:11 внутренний психический процесс, ИД
07:42 внутренний конфликт: хочу торт или похудеть
11:17 здоровое пищевое поведение
🎥 В ЭТОМ ВИДЕО:
«Ничего не радует, кроме еды, поэтому постоянно переедаю? Что делать?» – отвечаю на этот вопрос подписчицы.
Работа только симптомом «переедание» с большой долей вероятности не принесет результата. Симптом пытается обратить ваше внимание на внутренние психические процессы, благодаря которым вы оказались в этом положении, когда ничего не радует кроме еды.
Рассказываю о трех частях психического процесса через призму гештальт-терапии. Осознание их поможет понять, в каком направлении двигаться в плане перееданий и не только.
Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы:
🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу
🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду
🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния
🌱 освободитесь от диетического мышления
🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь
🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу
🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела
🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу
Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу.
➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: https://eatintuit.com/?utm_source=you...
➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 https://eatintuit.com/consultation
• я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант
• 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других
• учусь на психотерапевта
• 4 года личной терапии
Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!»
‼️ Обязательно посмотрите и другие видео:
Психологические причины лишнего веса и ожирения.
• Психологические причины лишнего веса и ожи...
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
• С чего начать интуитивное питание? 3 прост...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
