Почему любители не любят восстановительные тренировки в беге и велоспорте
Instagram @sport.eda.i
/ sport.eda.i
Facebook / gumenuki
Почему любители не любят восстановительные тренировки в беге и велоспорте
• Почему любители не любят восстановите...
Восстановительный бег. Темп, расстояние, бонусы, польза, ошибки.
• Восстановительный бег. Темп, расстоян...
Темповые тренировки в велоспорте и беге. сколько, зачем и что дают
• Темповые тренировки в велоспорте и бе...
Почему остановился прогресс в тренировках. Одна из причин
• Почему остановился прогресс в трениро...
Черные ногти у бегунов. Почему и что делать
• Черные ногти у бегунов. Почему и что ...
Упражнения для укрепления стоп
• Упражнения для укрепления стоп
Упражнения на кор, пресс, спину
https://www.youtube.com/watch?v=hc-XF...
Почему не работает планка
• Почему не работает классическая планка
Упражнения для укрепления мышц ягодиц
• Упражнения для укрепления мышц ягодиц
видео про растяжку мышц ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=B1_-L...
Мотивация победителя в спорте
• Мотивация в спорте
Как определить пульсовые зоны у начинающего велосипедиста и бегуна
• Как определить пульсовые зоны у начин...
Пульсовые зоны. Как определить ПАНО. Тест Конкони
• Пульсовые зоны. Как определить ПАНО. ...
Как определить FTP и FTHR (ПАНО) на велостанке
• Как определить FTP и FTHR (ПАНО) на в...
Высокий пульс. Причины. Решения.
• Высокий пульс. Причины. Решения.
Как повысить уровень МПК (максимальное потребление кислорода)
• Как повысить уровень МПК (максимально...
Что такое МПК (максимальное потребление кислорода) как повысить, измерить
• Что такое МПК (максимальное потреблен...
Нужны ли технологии в беговых кроссовках?
• Нужны ли технологии в беговых кроссов...
Как правильно вернуться в бег после перерыва
• Как правильно вернуться в бег после п...
Беговые кроссовки. 5 советов: как и какие выбрать, на что обратить внимание
• Беговые кроссовки. 5 советов: как и к...
КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА (детальное видео)
• КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА
Как правильно выбрать размер беговых кроссовок. Как мерить, когда, разница между мужскими и женскими
• Как правильно выбрать размер беговых ...
КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ
https://www.youtube.com/watch?v=e64EC...
БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
• БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
Почему бег надоедает? Что с этим делать
• Почему бег надоедает? Что с этим делать
Что делать сразу после финиша. Как долго восстанавливаться между забегами
• Что делать сразу после финиша. Как до...
Чек-лист перед забегом
• Чек-лист перед забегом
Бег после травмы / Как бегать после травмы
• Бег после травмы / Как бегать после ...
ПОЛУМАРАФОН. СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ВСЕЙ ДИСТАНЦИИ: КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, НАДЕВАТЬ
• ПОЛУМАРАФОН. КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИ...
С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН
• С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПО...
Пейсмейкеры. Как отличить пейсмекера от оленя
• Пейсмейкеры. Как отличить пейсмекера ...
За что вас могут дисквалифицировать на забегах
• За что вас могут дисквалифицировать н...
Энергетические батончики с арахисовой пастой и семенами
• Энергетические батончики с арахисовой...
Как приготовить энергетические батончики-2
• Как приготовить энергетические батончики
Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю
• Как начинающим повысить скорость в бе...
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
• МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как...
Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать
• Медленный бег. Пульс, темп, польза, ...
Как правильно дышать во время бега? Советы
• Как правильно дышать во время бега? С...
Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений
• Растяжка после бега. Оптимальный комп...
5 упражнений для уменьшения боли в спине
• 5 упражнений для уменьшения боли в спине
Упражнения на кор, пресс, спину
• Упражнения на кор, пресс, спину
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
• Комплекс упражнений для укрепления мы...
БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ
• БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХ...
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
• Длительный бег. Что дает, с какой инт...
Как бегать с лишним весом. Как питаться
• Как бегать с лишним весом. Как питаться
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
• МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как...
Как стирать беговые кроссовки
• Как стирать беговые кроссовки
Техника бега
Часть 1 • Техника бега. Мифы. Советы. Часть 1
Часть 2 • Техника бега. Мифы. Часть 2
По каким покрытиям лучше бегать
• По каким покрытиям лучше бегать
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
• Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Бе...
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна • Комплекс упражнений для укрепления мы...
Пить ли кофе перед забегом?
• Пить ли кофе перед забегом?
Все ролики про полумарафон
https://www.youtube.com/playlist?list...
Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки
• Как пробежать марафон из 4 часов. Пла...
