Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки
план подготовки на марафон из 4-х часов
https://velobeg.com/product/marafon-3...
план підготовки до марафону з 4-х годин
https://velobeg.com/uk/product/marafo...
Instagram @sport.eda.i
/ sport.eda.i
Facebook / gumenuki
В этом ролике я рассказываю как пробежать марафон из 4-х часов. Конкретные тренировки, необходимый километраж, темп с которым вы должны тренироваться. То есть только конкретика и цифры. А также для примера составил план подготовки на три недели. Удачи.
• Как пробежать марафон из 4 часов. Пла...
