Хронічна втома, безсоння, вигорання - симптоми, лікування. Дієта: вітамін D, коензим CoQ10, залізо..
Лікар-діетолог, професор 🎓 Олена Няньковська рекомендує - що включити в харчовий раціон, які 🍀 біологічно активні речовини, саплементи щоб подолати втому і вигорання.
Що ще можна робити коли у Вас хронічне виснаження, вигорання, постійний біг в готитві за результатом, богато роботи та нехватка енергії?
💠 Как повысить энергию и работоспособность: • Хроническая усталость, бессоница, выг...
📺 Зміст відео:
0:00 Хронічна втома
1:43 Що таке хронічна втома?
2:23 Що таке 'Синдром емоційного вигорання?
3:57 Заряджайся енергією та подолай втому та стрес завдяки вітаміну D
4:45 Джерела вітаміну D
5:06 Який вітамін Д вибрати і які дози та тривалість саплементації?
6:29 Коензим CoQ10 - Ваша зброя для подолання втоми та стресу
7:38 Як діє Коензимом CoQ10 на наші мітохондрії?
9:27 Вплив дефіциту заліза на хронічну втому і стрес
11:05 Симптоми дефіциту заліза
11:27 Які продукти багаті залізом?
12:33 Таким чином: Як подолати хронічну втому?
Бажаємо Вам здорового довголіття! 💖
✅ Підписуйтесь на наші соціальні мережі:
Telegram Спільнота
https://t.me/akademia_nutriciologii
YouTube
@nyankovskyy
📜 Записуйтеся на консультацію лікаря-дієтолога, професора Олени Няньковської: https://nyankovskyy.com/ua/consultati...
🎓 Актуальна корисна інформація про правильне і здорове харчування. Останні Європейські рекомендації по anti-age харчування, detox, афективних дієтах.
#️⃣ #nyankovska #втома #стрес #вітамінд #diet_nyankovska
#няньковська #nyankovskyy #nyankovska #няньковская #tiredness #вигорання #coq10 #дієтолог #нутриціолог #дієта_няньковської #dieta_nyankovskoi
