Практика майндфулнесс «Слух»
Эта практика помогает остановить поток мыслей и успокоиться. При регулярной тренировке развивает осознанность, умение находиться в моменте «здесь и сейчас», не уходя в сожаление о прошлом или переживания о будущем. Начинайте с 1 минуты, постепенно увеличивая время.
Меня зовут Наталья Ленченкова
Я практический психолог, бизнес-тренер, ведущая трансформационных игр
Мой сайт http://lenchenkova.tilda.ws
WhatsApp +79028090630
телеграм t.me/n_lenchenkova
Социальные сети:
/ happynatalife*
https://t.me/psy_lenchenkova
https://vk.com/happynatalife
———
*Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена в России
