Новичок: путь к большим мышцам! Миронов, Кай Грин, Назаренко

Опубликовано: 11 Сентябрь 2016
на канале: MuscleRussia - fitness and bodybuilding channel

298,686

5.9k

Мышцы.рф рекомендует спортивное питание Rocket Nutrition: https://rocketnutrition.ru

Спортивное питание: http://www.okfit.ru/
Спортивные Наушники Monster ISPORT FREEDOM: https://www.monsterproducts.ru/cat/he...
Скидка 10% по промокоду: MUSCLE6MAN

В этом выпуске вы увидите: Сергея Миронова, Александра Назаренко, Фила Хита, Кая Грина, Сергея Карандашова, Александра Кодзоева и Виктора Симкина.

Готовые (бесплатные) программы/сплиты для новичков:
Линдовер: • ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НОВИЧКОВ
Югай: • Трёхдневный сплит для новичка (с Серг...

Умный новичок знает то, что форму к лету лучше готовить не весной, а осенью! Именно для этих людей мы решили спросить у лучших спортсменов России и Мира о том, что делать человеку, который только первый раз пришёл в тренажёрный зал. С чего ему начинать: с базовых упражнений или тренажёров? С круговой тренировки или сплита?