КАК ПЕРЕСТАТЬ СТЕСНЯТЬСЯ? СОВЕТЫ ПО БОРЬБЕ С ЗАСТЕНЧИВОСТЬЮ.
Коммент, набравший наибольшее количество лайков, станет ТЕМОЙ следующего ролика!
С меня интересная инфа, с вас - лайк, договорились?)
А кто здесь впервые, подписывайтесь на канал - https://goo.gl/Zch8dn - вам здесь понравится :)
Ищи меня в соцсетях:
〰 ВК - https://vk.com/t_brainhack
〰 Инстаграм - / tanya_dobri
И если у тебя есть еще немного времени, можешь посмотреть мои предыдущие ролики:
▫ РАЗДЕЛАСЬ В ПАРКЕ! МОЯ ИСТОРИЯ ЭКСГИБИЦИОНИЗМА. https://goo.gl/ZRqS6w
▫ РОДИТЕЛИ ДОСТАЛИ! ГИПЕРОПЕКА - https://goo.gl/zzfC53
▫ 10 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В ОТНОШЕНИЯХ - https://goo.gl/ToJqYa
Американский психолог Робин Абрахамс видит причину развития застенчивости как проблемы в высоких технологиях и интернете. Она даже назвала это явление “эпидемией застенчивости”, а все потому что мы все больше общаемся онлайн, а не вживую.
По результатам соцопросов раньше всего 40 % респондентов жаловались, что испытывают стеснение и неловкость в общении и социальных ситуациях. На сегодняшний день этот показатель вырос до 60 %. Особенно это затронуло Японию, а меньше всего - Израиль.
Но это не единственная причина развития застенчивости. Есть целый ряд теорий, по которым причины застенчивости кроются в нехватке социальных навыков, в нарушении обмена нейромедиаторов и даже в меркуриализме.
Но, как по мне, самая интересная и любопытная из всех теорий принадлежит британскому психологу Реймонду Кеттелу. он считал, что так же, как умственные способности или рост человека, застенчивость передается по наследству. И так как по этой теории это качество врожденное, сделать с ним ничего нельзя.
Итак, что же делать, если эта черта в тебе уже есть и она негативно влияет на твою жизнь?
1. Метод Ганди. В свое время Махатма Ганди очень стеснялся выступать на публике и даже когда стал адвокатом, робость никуда не ушла, а наоборот мешала работать. Тогда он уехал в Южную Африку, где помогал работавшим там выходцам из Индии. Именно там он получил признание людей, поэтому волонтерство - один из лучших способов преодолеть социальную тревожность.
2. Метод певицы Глории Эстефан. У Глории был и есть ее муж Эмилио, который верил в ее талант и всячески ее поддерживал. Застенчивым людям больше других нужна группа поддержки. В нее может войти тренер, психолог - не забываем об их помощи - и твой самый близкий человек. В любом случае, это должен быть человек-вдохновитель, которому ты сможешь доверить свою проблему и получать от него регулярные пинки под зад.
3. Метод Альберта Эйнштейна. Да, он в детстве был робким и застенчивым, но потом открыл для себя физику, понял, что разбирается в этом и автоматически добавил себе уверенности. Дело в том, что застенчивость проходит, как только мы целиком погружаемся в то, что нам по-настоящему нравится.
#застенчивость #ЗАСТЕНЧИВОСТЬ #какбороться #психология
