Практически все позы йоги идут на пользу коже и всему организму в целом.
Позы, которые мы рассмотрим ниже, особенно полезны за счет улучшения циркуляции крови, снижения стресса и детоксикации.
Перед выполнением этого комплекса сделайте разминку! Подойдёт несколько кругов Сурья Намаскар☀.
Описание поз:
1. Уштрасана (Поза Верблюда) относится к позам йоги, сильно тонизирующим весь организм. Улучшает состояние кожи тем, что очищает кровь и улучшает кровообращение. Повышает давление, улучшает работу щитовидной железы.
2. Адхо Мукха Шавасана (Собака Мордой Вниз). Способствует притоку крови к голове и является одной из функциональных поз йоги для здоровой кожи. Уттанасана увеличивает поступление кислорода и полезных веществ к клеткам кожи, которые борются со свободными радикалами и ускоряют регенерацию.
3. Адхо Мукха Вирасана (Поза Героя Лицом Вниз). Это одна из лучших асан для достижения сияющей здоровьем кожи. Она улучшает работу пищеварительной системы, улучшает обмен веществ, вытягивает позвоночник и снижает нагрузку на поясницу. Также, успокаивает нервную систему и избавляет от стресса.
4. Сарвангасана (Стойка На Плечах). Эта поза очень эффективна не только для здоровья организма в целом, а также для кожи. Во время выполнения этой асаны ускоряется приток крови к лицу, улучшается состояние кожи.
5. Шавасана (Поза Трупа). Расслабляющая асана. Помогает снять стресс, усталость. Избавит от напряжения во всем теле. Что касается кожи, Шавасана в конце практики способствует поступлению кислорода к клеткам кожи и таким образом усиливает выведение токсинов из организма.
Только регулярные занятия йогой сделают Вашу кожу более упругой и эластичной, притормозят процессы старения и улучшат настроение!
Спасибо вам за ваши лайки ❤ 🙏
Для нас каждый ваш лайк - подарок и показатель Того, что нужно продолжать делиться с вами полезной информацией.
Будьте красивыми вместе с нами – подписывайтесь на наш канал - / yogahot
Практика в YogaHot - это ценный подарок для здоровья вашего тела!
Наши контакты:
Украина - http://yogahot.ua
Россия - http://yogahot.ru
Наши Центры Горячей йоги YogaHot:
Одесса
ул.Черняховского, 4
067 511 12 51
048 788 12 00
Киев
Оболонская набережная, 1 корп. 2
Телефон: 📞066 990 3530
Николаев
пр Центральный 67
📞(066)300 66 30 ☎️47- 10 - 84
Екатеринбург
ул. Радищева, 18.
📞 +7(982)622-62-96.
