Как снять напряжение в пояснице? Упражнения разгружающие поясницу
Центр Женского Здоровья - http://olgaerohina.ru
Мой инстаграм - instagram.com/vumklub39
________________________________________________________________________________________________
Быстрый способ снятия боли в пояснице. Самые частые проблемы позвоночника - это проблемы с поясницей. Сегодня поговорим о том как разгрузить поясницу за одну минуту. Расскажу как снять напряжение в пояснице, научиться сидеть удобно и не уставая. Дам три упражнения разгружающие поясницу буквально за минуты. Эти простые упражнения для снятия напряжения в пояснице скажутся благотворно и на походке.
Если вас интересуют запросы: разгрузить поясницу упражнения, поясница напряжена как расслабить или размять поясницу упражнения, то это видео наверняка заинтересует и может оказаться полезным. После просмотра вы узнаете больше о том как снять напряжение с мышц поясницы и как сидеть чтобы не уставала спина. В том числе, информация в ролике будет актуальна тем, кто ищет простые упражнения для поясницы, упражнения для расслабления поясницы или же упражнения для поясницы сидя на стуле. Не забудьте подписаться на канал.
________________________________________________________________________________________________
Привет.
Меня зовут Ольга Ерохина. Основатель крупнейшего Центра Женского здоровья, созданного в Калининграде, сексолог, тренер по интимному фитнесу.
— Высшее педагогическое образование, окончила БФУ им. И.Канта
— За плечами 17 лет успешного управления собственным бизнесом
— Разработала собственную систему преподавания по прокачке мышц тазового дна
— Помогаю всем девочкам разбираться в мышцах и биомеханике, член Ассоциации профессионалов фитнеса FPA, Персональный фитнес тренер с 2021г. с Европейской аккредитацией «Europe Active»
— 7 лет преподаю интимный фитнес. Более 3500 учениц в ОЧНОЙ работе со мной смогли решить проблемы с МТД (тазовое дно), 100% восстановление и развитие
— Организатор и спикер тренингов по интимному фитнесу и ДСО
— С 2021г дипломированный специалист по направлениям «Семейный психолог», «Сексология»
