Укрепление мышц брюшного пресса. Быстро и Безвредно

Опубликовано: 03 Январь 2022
на канале: Ольга Ерохина

14,785

707

Центр Женского Здоровья - http://olgaerohina.ru
Мой инстаграм - instagram.com/vumklub39
__________________________________________________________________________________________________
Как проработать пресс и сузить талию? Сегодня поговорим про укрепление мышц брюшного пресса. А именно о том как укрепить мышцы пресса безопасно, правильно и быстро. Расскажу про вред упражнений на пресс, в частности про скручивание на пресс для женщин, а также о том какой должна быть правильная техника упражнений на пресс. Дам безопасные упражнения на пресс, которые не требуют похода в зал. Разберем что такое правильная тренировка на пресс.

Если вас интересуют запросы: пресс 20 минут в день, мышцы кора укрепление для женщин или упражнения для мышц пресса для женщин, то это видео наверняка заинтересует и может оказаться полезным. После просмотра вы узнаете больше о том вредны ли скручивания, а также про правила выполнения упражнений на пресс. В том числе, информация в ролике будет актуальна тем, кто ищет упражнения на пресс после родов или же упражнения на глубокие мышцы пресса. Не забудьте подписаться на канал.
_________________________________________________________________________________________________

Привет.

Меня зовут Ольга Ерохина. Основатель крупнейшего Центра Женского здоровья, созданного в Калининграде, сексолог, тренер по интимному фитнесу.

— Высшее педагогическое образование, окончила БФУ им. И.Канта

— За плечами 17 лет успешного управления собственным бизнесом

— Разработала собственную систему преподавания по прокачке мышц тазового дна

— Помогаю всем девочкам разбираться в мышцах и биомеханике, член Ассоциации профессионалов фитнеса FPA, Персональный фитнес тренер с 2021г. с Европейской аккредитацией «Europe Active»

— 7 лет преподаю интимный фитнес. Более 3500 учениц в ОЧНОЙ работе со мной смогли решить проблемы с МТД (тазовое дно), 100% восстановление и развитие

— Организатор и спикер тренингов по интимному фитнесу и ДСО

— С 2021г дипломированный специалист по направлениям «Семейный психолог», «Сексология»