Шея: упражнения для растяжения и удлинения мышц. Комплекс от косметолога.
упражнения на растяжение и удлинение мышц шеи - выполнять их нужно, даже если вы регулярно ходите на массаж🤞Сегодня мышцы шеи постоянно спазмируются и укорачиваются. В результате - плохая осанка, провисание овала лица, формирование сзади «холки» (климактерического горбика). И вот так мы незаметно из длинношеих, тонких и звонких девушек превращаемся в угрюмых теток с авоськами😮
Оптимальное время для этих упражнений - утро, но вообще можно хоть когда. Первые две недели попробуйте выполнять их каждый день, а потом 3-4 раза в неделю. И обязательно сделайте фото до, чтобы наслаждаться преображением вашей шеи и осанки! Но главное делать все упражнения аккуратно, медленно, с любовью к своим тканям. Регулярные небольшие усилия дадут лучший результат, чем попытка пробежать марафон и не сдуться по дороге😉
