Как принять себя? Связь самооценки и питания. Бонус: упражнение из курса!
Больше о том, как не переедать и принимать себя, в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: https://t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli
➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: https://eatintuit.com/course?utm_sour...
➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: https://eatintuit.com/emotions?utm_so...
➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: https://eatintuit.com/praktikum?utm_s...
🎥 В этом видео:
Я решила сделать плейлист о принятии себя, о самооценке. Это первое видео из серии. Оно о взаимосвязи питания и самооценки.
Психологи пишут главный признак адекватной самооценки – это принятие себя в моменте без попытки изменить.
Адекватная самооценка, принятие себя и даже любовь к себе не случается внезапно, не происходят сами собой, если до сих пор не произошли. 😉
Главный вопрос, как это сделать? Как принять себя?
В видео я дам упражнение, которое я делала по совету моего психотерапевта, а также поделюсь заданием из моего курса по переходу на интуитивное питание, которое я даю ученикам.
Тот самый пост в Инстаграм 👉🏻
https://www.instagram.com/p/CN_6HXRLK...
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания
✔ Обязательно посмотрите другие видео :
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. • С чего начать интуитивное питание? 3 ...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
Плейлист "Диетическое мышление"
• Диетическое мышление и РПП
Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
• С чего начать интуитивное питание?
Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова — консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут https://www.eatintuit.com/julia-smirnova
❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм / eatintuit
Телеграм-канал https://t.me/proEatintuit
Блог https://www.eatintuit.com/blog
