Велокурьер кросс 30.07.22 на
КТ ключицы (хирургия): Корригирующая остеотомия, остеосинтез правой ключицы пластиной LCP «Остеомед». Смерть и ожидающий МОРГ: борьба для стоящих на грани смерти, но любящих жизнь.
После успешного оперирования был выписан. Вначале, этим летом, если точнее, шестого июня - мне провели хирургическую операцию по Истории болезни №511253: наложили хирургический шов на акромиальный косопоперечный перелом дистального отдела правой ключицы, а также соединили шейку плеча, устранив вывих головки, с последующим остеосинтезом правой ключицы пластиной LCP «Остеомед» A16.03.024.016(st29.013).
После того, как я пошёл на поправку, и успешно освоил спортивную жизнь с металлопластиной на ключице - шов мой был очень профессионально снят (по моей просьбе участковый терапевт Дружевецкая Людмила Ивановна из нашей поликлиники помогла) проволоку крепления шва мне очень аккуратно сняли там же, в "ГБУЗ СО ЦСВМП "УИТО В.Д.Чаклина" на Студенческая, 12. Это было в конце июля: 22.06.22 я подъехал утром по полученному "Направлению на снятие шва" из ЦГБ №7 по месту жительства в Поликлинике № 3, отделение № 4, Приисковая ул., 11.
Диагноз - “Псевдоартроз правой ключицы”, перед выпиской 10.06.22. лечащий врач, Алиасхабов Мурат Шаихмагомедович - выдал выписной эпикриз по Истории болезни №511253. А двадцать второго июля сняли шов в "ГБУЗ СО ЦСВМП "УИТО В.Д.Чаклина" на ул. Студенческая, 12 - и уже месяц пробежки делаю, поездки на велосипеде, зарядку по утрам. По большому счёту мы очень мало двигаемся - а нам пробежки делать надо, и прочие спортивные нагрузки. Особенно в возрасте за 50+. Я последние годы питался два раза в сутки - это было связано с работой вне дома, и нежеланием тратить время на процесс. Но после ДТП - потерял работу и весь 2021 год стало пузо рости! Хотя ел также, как и раньше, два раза в сутки - но много сижу за компом. С 14 сентября 2021 г. вернулся в армейский стиль жизни, и стал пробежки делать. Но кухонных перекусов стало много - вот в чём проблема! Теперь решил и этого избегать, и уменьшил порции. Варю не более, чем 150 граммов еды.
Так-то я всегда любил не столько еду - сколько велосипед: с детского сада, а в школе даже отучился на занятиях и сдал в мае 1978 г. на водительские права ВЕЛОСИПЕДИСТА №64 выданные Чкаловским райотделом МВД СССР, как водителю велосипеда ПВЗ с рамой №8369. Но пока служил в армии - родители переехали, и я остался без велика. Поэтому вернувшись, начал ведение пробежек, и физкультуру для здоровья - купив спортивный костюм (в СССР в 1985 г. - спортивные костюмы были дефицитным товаром). И бегал тогда мало: по 2 км (предел 3 км). А после приобретения велосипеда вернулся к туристическим, спортивным и рабочим поездкам. Однако, в прошлом году (после тяжелейшего ДТП 30.03.2021 г. с ЧМТ и переломами, пролежав полгода на больничном) - ради здоровья решил вернуться к практике пробежек. Вспомнил, как бегал раньше летние кроссы - после тридцатишестилетнего перерыва. И начало оказалось тяжёлым - даже для пробежки четырёх километров бегая один-два раза за неделю. Но постепенно вспомнил навыки юношеских тренировок, нашёл и купил спортивный костюм, купил кеды. Потом настроил наушники для прослушивания музыки - тоже сознательно, для веселья и здоровья. И вообще стало увлекательно бегать и чаще, и дольше. Потом решал некоторые проблемы: боль не подготовленных к нагрузкам суставов - коксартроз! Освоил упражнения для тазобедренного сустава. Вылечил по рекомендациям - и вернулся к увлечению. Прошла осень - я освоил и полюбил зимний бег. Довёл до 12 км. Потом первая пробежка вокруг нашего озера Шарташ 16 км. Первая в жизни пробежка 18 декабря хранится в моей истории на GOOGLE картах с оббеганием югозападного берега по льду и следам лыжников. Второй раз, 13 марта, маршрут пробежки вокруг Шарташа шёл по тротуарам, поэтому стал ещё длиннее - 18 км. Но порадовало то, что бежал совершенно без усталости, без травм, без болей. Стал бегать даже по делам, с закупками продуктов в супермаркете, за почтой, к заказчикам по работе. Думаю, что скоро подготовлюсь - и легко пробегу полумарафон (21 км). Тем более сейчас, в начале августа 2022 г., по прекрасной летней погоде! В то же время, на более длинные расстояния не отказываюсь и от сочетания с поездками на велосипеде. Желаю и всем зрителям присоединяться к спорту!
Средство индивидуальной мобильности, коммутинг, велокурьер, велосипед, логистика, урбанизм, СИМ-эстакада, велоэстакада, велополитен, велогалерея, велодорожка, эксперт, блогер, обособленная велодорожка, внеуличная велодорожка, езда на велосипеде, поездка на работу, логистика, урбанизм, городское планирование, инфраструктура, логистическая согласованность, зимний велосипед, велосипедная инфраструктура,
