Созависимые отношения
Мы продолжаем серию видео, касающихся отношений с различными типами людей. Прошлый раз мы говорили о токсичных людях, а сегодня мы поговорим о так называемых созависимых отношениях.
Сегодня термин «созависимость» стал очень популярен и даже моден. Очень многие люди стали его употреблять, но тем не менее не все правильно понимают смысл этого слова. И так что такое созависимые отношения? Приставка «со» означает «взаимное действие», означает «друг друга», то есть люди оказываются зависимы друг от друга. Когда мы говорим о зависимых отношениях, мы чаще всего имеем ввиду отношения между партнерами, отношения в паре, но не только. Созависимыми отношениями могут быть также отношения, скажем, взрослых детей с их родителями, между взрослыми братьями-сестрами и так далее. Итак, что значит созависимые отношения — это отношения, когда людям плохо и вместе, плохо и порознь, сходится на какое-то время. Через некоторое время начинают страдать, ссориться, но и не могут и расстаться.
Как же нам решить эту проблему, если мы с ней столкнулись? В психологии, психотерапии решение любой проблемы лежит в плоскости поиска пути. То есть, собственно говоря, ответ на вопрос не так уж важен, важен сам факт задачи вопроса. Если человек задается вопросом «что-то со мной не так и что мне дальше делать и как мне эту жизнь мою изменить?», он всегда найдет способ и решение своей задачи, и своего вопроса. Потому что психотерапия — это именно путь. При помощи профессионального психолога либо самостоятельно, либо при помощи каких-либо других практик вы всегда придете к решению. Самое главное — это путь. Поэтому для того, чтобы выйти из зависимых отношений, в которых вы несчастливы, главное понять, что вы в них находитесь. Что же такое зависимость и каковы признаки того, что вы в них находитесь? Отношения идеальные - отношения двух субъектов, самостоятельных субъектов, умеющих защищать свои личные границы. Созависимые отношения — это вот такие отношения, когда от вас лично остается только вот эта часть, а все остальное — нечто среднее между вами. Эта ситуация, конечно, ненормальная, и быть счастливым в таких отношениях невозможно.
Каковы же признаки созависимости? Первое это когда этот человек, с котором вы находитесь в отношениях, занимает больше места, чем вы сами. То есть вы чаще задумываетесь о нем, что он сказал, что он сделал, куда он пошел и так далее, чем о себе. То есть его личность оказывается на первом месте. Это первый признак созависимых отношений. второй признак — это то, что нарушен баланс между беру- даю, о ком бы не шла речь, всегда есть баланс. Когда мы говорим о взрослых людях, конечно, не об отношениях, с маленькими детьми. Третий момент очень важный, что ваши психологические проблемы в этой паре не нивелируются, как в идеальной паре, а наоборот, усиливаются.
Вот таковы признаки созависимых отношений. И так, если вы обнаруживаете вот эти 3 факта, что вы ваш партнер становится более важен, чем вы сами, ваши психологические проблемы усиливаются. И очень важный момент — что другие сферы вашей жизни начинают страдать. То есть вы меньше уделяете внимание работе, учебе, спорту, и так далее. То есть другие сферы вашей жизни страдают, а вся жизнь сосредотачивается вокруг отношений с этим человеком. Эти 3 факта говорят о том, что вы находитесь в зависимых отношениях. Из них необходимо выйти, потому что созависимые отношения всегда вредны, они портят жизнь и вам, и вашему партнеру.
Но выйти из зависимых отношений — (это не обязательно расстаться с этим человеком) это понять, что вы находитесь именно в созависимых отношениях. Констатируете этот факт, пытаетесь наладить все эти 3 сферы вашей жизни для того, чтобы изменить ситуацию.
Конечно, когда речь идет о партнерах, то лучше всего на какое-то время просто расстаться и сосредоточиться на себе и понять, как нужно выстроить эти отношения. А если речь идет об отношениях со взрослыми детьми, родителями, братом, сестрой, достаточно одному из этой пары осознать это и постараться изменить алгоритм отношений.
То есть выход из созависимости-это всегда осознание хотя бы одним из этой пары своей зависимости. Таким образом, вы решаете проблему за двоих. Вот то, что я хотела вам сегодня сказать о созависимых отношениях.
Пожалуйста, задавайте ваши вопросы, если вам нужно подробнее рассмотреть эту тему. Если у вас остались вопросы, буду рада на них ответить. Спасибо вам большое за внимание. Пожалуйста, продолжайте смотреть наше видео. В следующий раз мы поговорим об отношениях с циниками.
Если вы хотите помочь моему каналу, то вы можете это сделать, я буду вам крайне признательна. Всего вам самого доброго. До встречи.
Запись на индивидуальные психологические консультации на сайте https://s261727.see.ru/ или по телефонам: 89164987986, 89168543009
Комментарии можно оставлять в телеграм -канале по ссылке https://t.me/nechaeva_slovo приглашаю присоединиться, там есть интересные рубрики
На развитие канала: 2202 2003 1036 5547 Сбербанк : Евгения Феликсовна.
