УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА НА НОГИ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ
Тренировка:
2 минуты упражнение, 30 секунд отдых
1. Подъемы ног (по 1 минуте на каждую ногу)
2. Выпады (по 1 минуте на каждую ногу)
3. Прыжки (30 секунд) + приседания (30 секунд) - 2 круга без отдыха
4. Приседания пистолетиком (по 1 минуте на каждую ногу)
Я в соц сетях:
ВК: https://vk.com/id46454510
Инстаграм: / vozmishchevanton
![[MMD 4K] [R-18] [Demongirl Skye] Sexy Mi](https://images.mixrolikus.cc/video/y7nh3URVWtA)
