O que é consciência corporal?
Já ouviu falar nesse termo? É possível desenvolver a consciência corporal com hábitos simples do dia a dia, por meio do autoconhecimento, revertido em qualidade de vida e bem-estar.
O NAMU Explica de hoje irá te mostrar como funciona a consciência corporal e como ela pode ser aliada na busca por qualidade de vida.
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00:00 introdução
00:32 A importância do auto conhecimento
00:52 O que é consciência corporal
02:25 Como desenvolver a consciência corporal?
03:01 Yoga e o mindfulness pode te ajudar a desenvolver a consciência corporal
03:16Treinamento funcional pode ser uma grande alternativa para conseguir a consciência corporal
03:42 Conheça os cursos da NAMU
