Exercício Físico e Saúde Mental: Como a Atividade Física Pode Prevenir a Depressão | Ligia Costa
Descubra como o exercício físico pode ser um poderoso aliado na prevenção e no combate à depressão. Neste vídeo, Ligia Costa, especialista em mindfulness, inteligência emocional e bem-estar corporativo, compartilha insights valiosos sobre a conexão entre atividade física e saúde mental. Gravada na IHRSA Fitness Brasil 2024, esta palestra aborda dados científicos, histórias inspiradoras e estratégias práticas para incorporar o exercício físico como parte fundamental do autocuidado e da manutenção da saúde emocional. Assista agora e aprenda como melhorar sua qualidade de vida através da prática regular de exercícios.
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