Вирабхадрасана - зачем нужны три разновидности одной асаны
Вирабхадрасана - асана йоги, также называемая Поза героя. В этом видео я сравниваю Вирабхадрасану первой разновидности, второй, и третьей. Как следует из названия, Вирабхадрасана каждой разновидности помогает нам прорабатывать различные качества Героя. И если при выполнении асаны направлять внимание соответствующим образом, то эффект Вирабхадрасаны будет преумножаться. Это и есть йога!
Посмотрите этот урок с дополнительными инструкциями на странице - https://zamkovoi.ru/virabhadrasana/
00:28 Плоды йоги при выполнении Вирабхадрасаны
01:26 Почему Вирабхадрасана развивает вишудху
03:22 Какие ключи Вирабхадрасана даёт к развитию анахаты
04:06 Как Вирабхадрасана гармонизирует вишудху
05:13 Первая разновидность - Вирабхадрасана 1
09:06 Вирабхадрасана 2 - вторая разновидность
12:44 Вирабхадрасана третьей разновидности (вирабхадрасана 3)
14:40 Прокачка энергиями при выполнении этой асаны йоги
