Важнейшее условие эффективной йоги - честность (сатья)
Если вы практикуете йогу, то несомненно должны получать её ценные плоды. Однако, бывает, что кто-то занимается йогой, а результатов либо вовсе нет, либо они незначительны. Часто это происходит по причине того, что в практике отсутствует честность. Напомню, что честность (сатья) - это одна из практик первой ступени йоги. Часто эту ступень йоги проскакивают, считая её риторической. И это может приводить к тому что практики дальнейших ступеней (асаны, пранаяма, медитация) становятся неэффективными.
Чтобы глубже разобраться в структуре йоги, прочитайте мою книгу "Йога - путь волшебника" - https://zamkovoi.yoga/book
