腰椎间盘突出怎么治疗？按摩？针灸？手术？哪种方式可能是最适合你的？|自然康复疗法（四）
治疗腰椎间盘突出，最终我们要达到的效果是，让腰椎突出部位复原，这就必须要用外力让突出部位回到原来位置，这个恰恰也是最难的过程。因为每个人的突出是由于自己的不良习惯造成，同时每个人的习惯要不一样，所以，要想让突出部位复原，对于每一个人，需要的力道，位置都是不一样的。医生手术是很难做到如此精准的。
我推荐的方法：自然康复疗法，用自身的力量，给自己恢复！自身能够很清晰地知道该用多大的力，在什么方位将突出部位放回去。与此同时，正因为需要用力放回去，在练习自然康复疗法时，也会伴随一定的疼痛感，这个是正常现象。往往在疼痛节点的时候，需要坚持！
自然康复疗法相关视频链接：
总体介绍：https://www.youtube.com/watch?v=ii6Ii...
治病原理介绍：https://www.youtube.com/watch?v=2Nktb...
注意事项：https://www.youtube.com/watch?v=pzPXV...
关于疼痛：https://www.youtube.com/watch?v=tTiVy...
关于心态：https://www.youtube.com/watch?v=Ur_36...
动作示范： • 腰椎间盘突出的有效疗法，“自然康复治疗”的动作示范 | 自然康复疗法（六）
