Убираем ТОРЧАЩИЙ ЖИВОТ и СУТУЛОСТЬ | ТОП 5 упражнений для ровной осанки и плоского живота
Если Вы никак не можете избавиться от выпирающего живота и сутулости, делайте ЭТО
✅ Записаться на курс ОСАНКА: от макушки до пят, по самой выгодной цене: https://facepilates.ru/osanka?utm_sou...
Всем привет! Сегодня у нас отличная тренировка для плоского живота и идеальной осанки одновременно. Я подготовила для Вас 5 самых эффективных упражнений, которые помогут убрать живот, исправить осанку и выпрямиться.
Эти упражнения - не просто тренировка пресса и спины, они направлены на проработку именно глубоких мышц живота, так как именно это и помогает нам подтянуть живот, сделать его плоским и избавиться от сутулости.
Для тренировки нам понадобится только полотенце, которое станет отличной заменой тренажерам.
📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/
0:00 ТОП 5 упражнений
0:19 Что понадобится для тренировки?
0:37 О курсе
3:06 1-е упражнение
5:33 Другая нога
6:34 2-е упражнение
7:45 Другая нога
8:40 3-е упражнение
10:43 Другая нога
12:03 4-е упражнение
15:14 5-е упражнение
18:06 Расслабляемся после тренировки
20:28 Заключение
✅ А кто ещё не смотрел Как подтянуть ЖИВОТ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ и ГРУДЬ?
Переходите по ссылочке: • Как подтянуть ЖИВОТ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на...
🔥 Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?u...
🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: https://facepilates.ru/plastika?utm_s...
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://salebot.site/md/intensiv_7day...
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
✅ Также Вам может быть интересно:
Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ • Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | П...
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ • РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБ...
Вместо того, чтобы просто выпрямится — попробуйте ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ • Вместо того, чтобы просто выпрямится ...
СУПЕР упражнение для здоровья коленей • Колени скажут СПАСИБО | Всего 1 УПРАЖ...
Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой • Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и в...
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет • Делайте ЭТО упражнение и ноги будут к...
Как омолодить спину за 10 МИНУТ? • Врачи скрывают от Вас ЭТИ упражнения ...
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ • Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ | 4 СУП...
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ • ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ | Безопасн...
Красивая осанка за 10 минут в день • 3 УПРАЖНЕНИЯ и 1 СЕКРЕТНЫЙ ПРИЁМ для ...
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? ТОП-6 уп...
Гимнастика для лица • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, чтобы вернуть ТО...
Массажи для лица • SPA - массаж лица по гидрофильному ма...
Красота и здоровье • 🧘♀️ ВСЕ о правильной позе для сидени...
Минута для красоты • Как вернуть молодость лица? ТЕСТ для ...
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#какубратьживот #упражнениянапресс #плоскийживот #упражнения #правильнаяосанка #тренировка #здоровье #осанка #сутулость #пресс
