흉흉한 요즘.. 내 몸은 내가 지킨다🔥🔥
#호신술 #운동 #다이어트
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🔥타임라인🔥
00:00 인트로
01:16 기초 - 막기
03:28 기초 - 때리기
04:43 기초 응용 - 막고 때리기
05:15 기초 - 낭심차기
06:36 실전 상황 - 손목이 잡혔을 때
07:48 실전 상황 - 양쪽 손목이 잡혔을 때
08:34 실전 상황 - 두 손으로 손목이 잡혔을 때
09:48 실전 상황 - 뒤에서 안았을 때
11:14 실전 상황 - 뒤에서 들어 올렸을 때
12:12 실전 상황 - 앞에서 안았을 때
13:29 실전 상황 - 앞에서 들어 올렸을 때
14:02 크라브마가(호신술)를 배워야 하는 이유
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주양 인스타: @juyeon___2
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