2주 동안 -7kg 감량한 하체 루틴 5가지! (헬린이들을 위한 운동 가이드)
#다이어트 #운동루틴 #하체루틴
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00:00 오프닝
00:45 스쿼트 - 15회 4세트
02:52 와이드 스쿼트 - 15회 4세트
05:44 스티프 데드 리프트 - 15회 4세트
08:46 런지 - 15회 4세트
11:15 힙 쓰러스트 - 15회 4세트
14:20 엔딩
14:59 쿠키 영상
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주양 인스타: @juyeon___2
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