ТЯЖЕЛЫЕ ГИРИ: КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ/ ГИРЯ 32 КГ/ ГИРЕВОЙ ФИТНЕС

Опубликовано: 08 Ноябрь 2019
на канале: Антон Возмищев

59,481

1.5k

Как начать тренироваться с тяжелыми гирями? В этом ролике покажу вам несколько эффективных силовых упражнений с гирей 32 кг для новичков. Во время упражнений с гирей максимально включаются в работу большие мышечные группы: спина и ноги. Также работают мышцы рук и плеч, груди, ягодиц, пресса. Тренировки с гирей идеально подходят для общей физической подготовки, базовые гиревые упражнения помогают развивать все основные группы мышц одновременно.
Я Антон Возмищев, тренер реабилитолог, расскажу как правильно привести себя в форму;) Обязательно подписывайся на мой канал!

Найти в соц сетях:
ВК https://vk.com/id46454510
Инстаграм / vozmishchevanton

#гиря #упражнениесгирей #гиря32кг