Восстановление после родов. Круговая тренировка на все тело
Программа тренировок после родов https://taplink.cc/lxa.fitclub/p/6d973c/
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ 3 – круговая тренировка для похудения в домашних условиях после родов. Поможет похудеть, убрать живот после родов, уменьшить диастаз и подготовить тело к более серьезным нагрузкам. Тренировка включает лучшие упражнения для похудения после родов. Тренировка безопасна при диастазе.
Вторая тренировка цикла, который поможет тебе вернуть (и даже сделать лучше) тело после беременности. Направлена на укрепление мышц спины и пресса, подготовке тела к более серьезным нагрузкам.
Другие тренировки цикла:
Укрепляем спину и пресс при ДИАСТАЗЕ - • Укрепляем спину и пресс при ДИАСТАЗЕ....
Круговая тренировка на все тело 1 - • Восстановление после родов. Круговая ...
Выполняй тренировки по очереди через день, 3-4 тренировки в неделю вполне достаточно
______________________________________________________
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ – эффективный комплекс тренировок, специально создан для восстановления фигуры после родов. Учитывает особенности женского тела после беременности.
Эта программа тренировок для дома поможет быстро сбросить вес, подтянуть попу и ноги и убрать живот. В тренировках не используется дополнительный инвентарь, поэтому программа подойдет любой женщине.
Данный комплекс тренировок для дома можно выполнять через 4 недели после естественных родов без осложнений и через 3 месяца после кесарево.
Обязательно проконсультируйся с врачом перед началом тренировок
_______________________________________________________________
Помни, НЕЛЬЗЯ ПЕРЕТРЕНИРОВАТЬ ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ
Подписывайся на мой Instagram / katya.lagartixa
Я переверну все, что ты знаешь о ПП и фитнесе и помогу тебе построить идеальное тело без отказа от сдадкого и твоих любимых продуктов.
ПОДДЕРЖИ МНЯ
Подпишись на канал
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях – для меня это важно!
