Гофре или вафли низкоуглеводные/ Waffles IG Bas /ПОПРОБУЙТЕ-ЭТО ВКУСНО и не вредно для фигуры!
Сегодня у нас ГОФРЕ/ВАФЛИ.Я сама пытаюсь похудеть,поэтому и выпечка у меня - низкоуглеводная .
Гофре или вафли низкоуглеводные/ Waffles IG Bas /ПОПРОБУЙТЕ-ЭТО ВКУСНО и не вредно для фигуры!
Так давно хотела их испечь, да 👍 все никак…
Сегодня созрела, и вот-делюсь рецептом!
Но, предупреждаю, что это не вафли из белой муки. Это вафли для тех, кто следит за своим сахаром, весом, но не может совсем отказываться от выпечки. Т.к.я уже давно экспериментирую с цельнозерновой мукой , то мне нравится такая выпечка. Даже муж сказал, что ему было #вкусно 😋.
Попробуйте и вы!)
1️⃣100г полбяной муки
2️⃣100г ячменной муки
3️⃣50г овсяного жмыха, или молотой овсянки
4️⃣щепотка соли, пакетик разрыхлителя
5️⃣350мл растительного молока(миндальное, овсяное, соевое) можно и кокосовое, но это увеличит калорийность!
6️⃣2 яйца
7️⃣1 ст.л.темного рома
8️⃣1 ст.л. любого сока, или душистого чая из апельсиновых корочек, например…
9️⃣2 ст.л.сиропа агавы, немного ванилина, или жидкий ванилин для выпечки
🔟50 мл раст масла без запаха
Смешать все сухие продукты, добавить остальные ингредиенты, размешать, и оставить на 30-40 отдыхать тесто.
Выпекать в духовке на 180° 15-25 минут, в зависимости от размера ваших вафель! Можно выпекать и в электрической вафельнице.
Перевернуть впфли на противень и дать им поджариться еще 5-7 минут.
Кладем любую начинку, и наслаждаемся!
Друзья, не жалеем ❤️🧡💛❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡
за мою работу!
‼️ДРУЗЬЯ❤️В ПОДДЕРЖКУ МОЕЙ РАБОТЫ ПРОШУ ВАС НЕ ЗАБЫВАТЬ СТАВИТЬ ЛАЙКИ И ДЕЛИТЬСЯ МОИМИ ВИДЕО И РЕЦЕПТАМИ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ И В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗАРАНЕЕ ❤️
‼️НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА КАНАЛ с колокольчиком 🔔,чтобы не пропустить новые видео.
С уважением,ваша ПровансАллочка
МОЙ INSTAGRAM: / provence_allochka
Мой влоговый канал "ПровансАллочка",на котором я делюсь своей повседневной жизнью. Всё,как есть! Без прикрас и сказочных облаков о жизни во Франции,в Провансе.
Добро пожаловать всем,кто любит сад,розы,небольшие путешествия и мою неприхотливую кухню
🔴Мой канал на YOU Tube "Влог ПровансАллочки": / @provence_allochka
🔵 Поддержать проект донатом:https://www.donationalerts.com/r/prov...
🔴 Мой PayPal: https://www.paypal.me/ProvenceAllochka
🔴Почта для переписки с подписчиками:
[email protected]
🔴 ПОДЕЛИТЕСЬ моими видео со своими друзьями и в социальных сетях! Заранее благодарна!
#провансаллочка
#igbasrecipe
#низкоуглеводнаявыпечка
#вафли
#гофре
#цельнозерноваямука_выпечка
#gaufre
#gaufres
gaufresausondavoine_mariechioca,
ппгофре,
ппвафли,
выпечка,
healthyfood,
healhyrecipes,
gaufres_santé,
healhy_waffle,
france,
provence,
igbas,
cuisinerigbas_провансаллочка,
igbasgifres_provenceallochka,
бельгийскиевафли,
венскиевафли,
вафли_рецепт
gaufres_recette_
