Como Sanar el Sistema Nervioso Naturalmente 5 Remedios Caseros
Come fortalecer tu sistema nervioso. No hay nada mejor que usar ingredientes naturales como las plantas para tener un antiestrés efectivo. Aunque el estrés es considerado el mal moderno, nuestros antepasados ya lo sufrían y pudieron descubrir los beneficios y las propiedades terapéuticas de cada una de las plantas que pueden aliviarnos con toda simplicidad.
Las personas que sufren de estrés crónico o ansiedad presentan los siguientes síntomas: tensión, ansiedad, irritabilidad, insomnio, fatiga, impaciencia, pánico y falta de concentración. Ciertos remedios naturales relajantes y tranquilizantes son entonces eficaces para ayudar a estas personas a liberar toda la tensión acumulada y recuperar el equilibrio entre el cuerpo y la mente sin causar efectos secundarios que puedan empeorar su condición.
PLANTAS ANTIESTRÉS
Tilo y manzanilla: Si a menudo encontramos tés de hierbas hechos con tilo y manzanilla en los estantes de nuestras tiendas de comestibles, es porque estos dos ingredientes son ampliamente utilizados en todo el mundo por sus propiedades calmantes. Estas dos plantas medicinales tienen propiedades relajantes, ligeramente sedantes y antiespasmódicas. Pueden relajar el cuerpo y la mente, promover la digestión, pero también tienen efectos antisépticos, analgésicos y desinfectantes que facilitan la expulsión de toxinas. Para usarlos, infundir una cucharadita de cada planta en agua hirviendo a fuego lento durante no más de cinco minutos y beber esta infusión unos minutos antes de acostarse.
Hierba de San Juan: Un poco conocida para mí, la hierba de San Juan es una planta medicinal muy suave y muy eficaz para combatir muchas dolencias. Cuando se consume regularmente, es un remedio para calmar la gran ansiedad, los trastornos del estado de ánimo, el insomnio, la depresión estacional, los ataques de ansiedad o los ataques de pánico. En resumen, es un antidepresivo natural que promueve la secreción de melatonina, la hormona central que regula los ritmos cronobiológicos, a menudo llamada la hormona del sueño. El Hierba de San Juan puede tomarse como infusión durante todo el día en caso de síntomas de ansiedad y estrés, mezclando una cucharadita de flores con un litro de agua. Se recomienda no beber más de tres tazas al día y preferiblemente consumirlas fuera de las comidas.
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